خصوصیات ورزش مناسب فصل پاییز چیست؟
تاریخ انتشار: ۱۳ مهر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۸۲۱۸۲۹
ایسنا/کرمان متخصص طب سنتی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان پیاده‌روی و دوچرخه سواری را از ورزش‌های مناسب فصل پاییز دانست.
دکتر مریم عظیمی در گفت و گو با ایسنا درباره خصوصیات ورزش مناسب فصل پاییز گفت: ورزش از شرایط اساسی حفظ سلامتی است و داشتن ورزش روزانه و منظم نقش بسیار مهمی در سلامت انسان دارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
او در مورد نوع ورزش مناسب این فصل اظهار کرد: ورزش‌های ملایم مانند پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری است و باید مدنظر داشت که ورزش‌های سنگین، شدید و طولانی مدت در این فصل توصیه نمی‌شوند.
متخصص طب سنتی درباره زمان مناسب برای انجام ورزش نیز عنوان کرد: بهترین زمان برای انجام ورزش، زمان اعتدال دمای محیط است و روزهای نسبتا سرد فصل پاییز و صبح بسیار زود یا شب معمولا زمان مناسبی برای انجام ورزش‌های خارج از محیط منزل نیستند.
او توصیه کرد: ورزش با معده نسبتا خالی و حداقل دو ساعت بعد از صرف وعده غذایی انجام شود. همچنین شدت ورزش در حدی باشد که تعداد تنفس و ضربان قلب افزایش پیدا کند و بدن گرم شود اما منجر به تعریق زیاد و خستگی نشود.
عظیمی تاکید کرد: بعد از اتمام ورزش از قرارگرفتن در معرض هوای سرد یا نوشیدن آب و مایعات سرد پرهیز کنید.
انتهای پیام
منبع: ایسنا
کلیدواژه: استانی اجتماعی فصل پاییز كرمان ورزش استانی اجتماعی استانی شهرستانها استانی اقتصادی استانی فرهنگی و هنری استانی علمی و آموزشی منطقه مازندران استانی سیاسی استانی ورزشی استانی اجتماعی استانی اقتصادی استانی شهرستانها استانی فرهنگی و هنری فصل پاییز
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.isna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایسنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۸۲۱۸۲۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
تغییر نام استقلال در مسیر قانونی انجام شود
وزیر ورزش گفت: استقلال و پرسپولیس واگذار شده‌اند اما برای تغییر نام باید روال آن طی شود، ما کمیسیون ماده ۵ باشگاه‌ها را داریم لذا خواهشمندیم هر باشگاهی اعم از خرد و بزرگ برای تغییر نام، مسیر قانونی خود را طی کنند. - اخبار سیاسی -
به گزارش خبرنگار حوزه دولت خبرگزاری تسنیم، کیومرث هاشمی وزیر ورزش و جوانان، صبح امروز چهارشنبه در حاشیه جلسه هیئت دولت، اظهار داشت: هفته آینده مراسم تجلیل از 1517 تن از قهرمانان و دست اندرکاران ورزش که سال گذشته برای کشور افتخارآفرینی کردند با حضور رییس جمهور برگزار می‌شود و 230 میلیارد تومان پاداش این عزیزان است.
وی افزود: متولی المپیک، کمیته ملی المپیک است و وزارت ورزش هم کمک می‌کند خصوصا در رشته‌های المپیکی مانند کشتی، تکواندو و وزنه برداری.
وزیر ورزش گفت: استقلال و پرسپولیس واگذار شده‌اند اما برای تغییر نام باید روال آن طی شود. ما کمیسیون ماده 5 باشگاه ها را داریم لذا خواهشمندیم هر باشگاهی اعم از خرد و بزرگ برای تغییر نام، مسیر قانونی خود را طی کنند.
هاشمی تصریح کرد: حق پخش تلویزیونی صرفا متعلق به دو باشگاه فوتبال تهران نیست بلکه متعلق به ورزش است و باید گره آن گشوده شود در برنامه هفتم این موضوع دیده شده است که به آیین نامه‌ای که با کمک وزارت ورزش و سازمان صداوسیما تنظیم می‌شود و به تصویب هیات دولت می رسد، حواله شده است. با حق پخش بسیاری از مشکلات ورود بخش خصوصی به ورزش حل می‌شود.
در حال تکمیل...
گزارشگر قديمى راديو دار فانى را وداع گفت